Nordic Walking

Für Einsteiger sehr gut geeignet. Ob Sporteinsteiger oder Ausdauerprofi - beim Nordic Walking kommt jeder auf seine Kosten. Keine andere Sportart hat so viele positive Auswirkungen auf Ihre Gesundheit. Der Energieverbrauch ist hoch, fast alle Muskeln des Körpers werden trainiert und die Gelenke geschont. Dieser Ratgeber bringt Schritt für Schritt Bewegung in Ihr Leben - von der richtigen Geh-Technik über die Ausrüstung bis zu Trainings- und Ernährungstipps finden Sie alles, was Ihnen den Einstieg leicht macht. Das Buch ist in gutem Zustand mit üblichen Gebrauchsspuren